"Ride It"

Hoje na academia foi lançada a nova aula de Jump, a de número 20, chamada "Ride It". Muito show de bola, mas é de torá! Muito pesado mesmo! Tem até frevo. Meu noivo ia adorar fazer... Hehehe! Por isso, quero expressar a minha alegria e satisfação por ter mandado pro espaço algumas centenas de calorias com "Ride it"!

Segue abaixo alguns benefícios das aulas de jump:

1. Melhoria na resistência cardiovascular;
2. Diminuição da gordura corporal;
3. Melhoria na circulação sanguínea e linfática;
4. Diminuição da celulite;
5. Baixissímo impacto;
6. Baixo risco de lesões;

Itens retiradas do site: www.fitpro.com.br

***E mais: se a aula for feita de forma intensa do início ao fim, pode-se perder até 900 calorias em uma hora de aula. :D:D:D:D:D